Диетическое овсяное печенье без муки – любимый рецепт для похудения
вт, 17 фев. 01:30
01:30 Это интересно #Интересно вкусно Тематическое фото
Фото: Сгенерировано Qwen Chat (18+) Нашли опечатку? Ctrl+Enter Написать автору
Сладкое и вкусное может быть не только безопасным для фигуры, но даже полезным. Для этого нужно просто использовать правильные ингредиенты и знать проверенные рецепты. Вот один из них — диетическое овсяное печенье без муки.
В их составе нет никакого сахара и пшеничной муки. Такой рецепт отлично подходит тем, кто следит за фигурой, придерживается правильного питания или просто хочет заменить магазинные сладости более полезным вариантом.
Основа рецепта — овсяные хлопья, богатые клетчаткой. Они надолго дают чувство сытости и помогают избежать резких скачков сахара в крови. Печенье получается мягким внутри и слегка румяным снаружи.
Ингредиенты: Овсяные хлопья (длительной варки) — 200 г Бананы спелые — 2 шт. Яйцо — 1 шт. Натуральный йогурт без сахара — 2 ст. л. Разрыхлитель — 1 ч. л. Корица — по вкусу Способ приготовления: Бананы разомните вилкой до состояния пюре. Добавьте яйцо и йогурт, перемешайте до однородности. Всыпьте овсяные хлопья, разрыхлитель и корицу. При желании добавьте измельченные орехи или сухофрукты. Оставьте массу на 10–15 минут, чтобы хлопья слегка набухли. Сформируйте небольшие печенья и выложите их на противень, застеленный пергаментом. Выпекайте при 180 °C около 20–25 минут до золотистого цвета.Готовое печенье можно хранить в контейнере несколько дней. Приятного аппетита!
Лаваш и банка сгущёнки – бомбический торт готов: гости решили, что купила в магазине
Чудо-блины с секретом: тайный ингредиент сделает встречу Масленицу веселее
С этим маринадом даже говядина станет нежной — сочное рагу обеспечено
Высокий манник на кефире с хрустящей корочкой – рецепт пышного и мягкого пирога Читать ещё