Забыла, что такое мешки под глазами по утрам: идеальная зарядка для тех, кто ненавидит сложные тренировки
вс, 07 дек. 05:00
05:00 Это интересно #Турбо тренировка Тематическое фото
Фото: Изображение сгенерировано ИИ Qwenlm.a (18+). Нашли опечатку? Ctrl+Enter Написать автору
Многие замечают: утром лицо будто "надутое", мешки под глазами, щеки одутловатые, а взгляд уставший, даже после 8 часов сна. Причина — не избыток соли и не поздний ужин, а застой лимфы, который скапливается за ночь, особенно при сне на животе или в душной комнате. Отсюда и тяжесть в чертах, бледность и ощущение, что "лицо не проснулось", даже если вы бодры.
Но эту проблему можно решить без таблеток, роллеров и постукиваний по лицу. Достаточно трех простых движений, которые делаются лежа.
1. Легкое поглаживание от центра к вискам Лягте на спину, расслабьтесь. Мягкими подушечками пальцев погладьте лоб от середины к вискам 10 раз. Затем от переносицы к ушам, потом от подбородка вдоль челюсти к мочкам ушей. Движения должны быть плавными, без нажима. 2. Дыхание с "втягиванием" подбородка Вдохните носом, на выдохе мягко втяните подбородок, как будто делаете "двойной подбородок". Задержитесь на 3 секунды, расслабьтесь. Повторите 8 раз. 3. Легкое постукивание под глазами Подушечками безымянных пальцев аккуратно постучите под глазами от носа к вискам. Сделайте 15 легких постукиваний.Выполняйте этот ритуал каждое утро, пока заваривается чай или включается душ. Уже через 3–5 дней вы заметите: взгляд стал яснее, а макияж ложится ровно, даже без консилера.
Не сплю до 3 ночи, но выгляжу свежо: делаю этот напиток каждое утро — и никаких мешков под глазами
"Моё любимое упражнение для позвоночника": совет 95-летнего ортопеда, проверенный временем
Раньше талия "пропадала" в джинсах — теперь пояс сидит как влитой: "мешок" ушел за 7 дней без диет
Массирую колени 3 минуты после душа — и шершавость исчезает к Новому году: встречу праздник в юбке без стеснения
Легкие ноги вместо раздутых икр: 1 упражнение для стройных щиколоток и четкого контура стоп Читать ещё